秋天是皮肤瘙痒的高发季节，由于干燥的气候，皮肤分泌减少，皮屑脱落，对皮肤有刺激作用，引起皮肤瘙痒症状。有些病人出现皮肤瘙痒的症状也可能是由于过敏引起的。提示秋冬朋友出现皮肤瘙痒时，改变生活习惯，控制沐浴水温，减少皮肤刺激，饮食清淡，对改善症状有所帮助。
有些朋友面对秋天皮肤瘙痒的困扰，秋天天气转凉，空气干燥，皮肤干燥，皮屑脱落，皮肤受到刺激，有可能引起瘙痒。有些病人的皮肤瘙痒也可能与过敏有关，秋天空气干燥，尘埃增多，可对皮肤产生刺激而引起瘙痒。以下就给大家介绍一下，预防秋季皮肤瘙痒的方法。
首先，要控制洗澡水温。秋天气候转凉，沐浴时水温不宜过高，好使用与体温相当的水温，不要超过40℃。通常冬天不需要每天都洗澡，一周不能洗澡三次以上，并且尽量减少使用强效去油洗剂，以免造成皮脂流失，洗完澡后可以擦一些润肤油，保湿霜滋养肌肤，硅霜，凡士林都可以。
减少对皮肤的刺激；秋天应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的影响，棉织品的内裤、内裤要宽松舒适，减少对皮肤的摩擦，及时增减衣物，防止温差过大、床单过暖，出现瘙痒症状时，不要用手剧烈搔抓，避免皮肤增厚，愈抓愈痒，形成恶性循环。
饮食和生活习惯的改变。在饮食方面应保持清淡，忌烟酒、浓茶、咖啡及刺激性辛辣的食物，少吃鱼虾等发质，多吃新鲜蔬菜、生果。锻炼能促进血液循环，增强人体对寒冷环境的适应能力，病人可以多锻炼，经常按摩脸部皮肤，能促进血液循环，增加皮脂分泌，改善肤色，提高皮肤适应能力。
秋天皮肤瘙痒，皮脂过少，易过敏体质。油脂过少主要是由于沐浴温度过高、沐浴次数过多所致，过敏体质者秋季出现皮肤瘙痒，则可能与接触过敏原有关。为避免引起皮肤瘙痒的原因，建议有秋季瘙痒症状者降低沐浴水温，减少沐浴次数，减少皮肤刺激性，穿着宽松，改变饮食习惯。
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