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生活中怎么才能预防皮炎？

来源：广州肤康医院皮肤科 (174人推荐）

　　皮炎是常见的皮肤病。皮炎的病因很复杂，一般与体质和一些生活习惯有关。得这种病不仅影响病人的健康，而且使治疗更加困难。那么如何预防生活中的皮炎呢？现在我将介绍给你，让你有一个详细的了解。

 
　　如何预防生活中的皮炎？
 
　　一。养成良好的个人习惯：饮食中多吃新鲜蔬菜，注意不要经常暴饮暴食，也不要经常吃辛辣刺激的食物。这些食品含有较多的刺激性成分，经常食用会对皮肤造成一定的伤害；注意选择质地优良的棉衣作为敷料，棉衣对人体的皮肤摩擦损伤较小，不易造成皮肤损伤；在个人卫生方面，应采取勤洗澡、换衣服、床单、被套等，并经常暴露和清洗衣物，有利于杀菌。
 
　　二。注意环境条件：许多皮炎是由过敏原引起的。在日常生活中，尽量不要出入有灰尘、花粉和其他过敏原的地方。注意周围环境的温度，防止因温度过高引起皮肤瘙痒等出汗症状。当温度过低、干燥时，会加重病情。因此，保持环境温度适中。无论是室内还是室外外出，都要对皮肤进行防晒护理，尽量避免紫外线的直接照射，尽量选择对皮肤损伤小的好护肤品。
 
　　三。保持良好的心态：生活节奏越来越快，给人带来很大的压力。皮肤神经也受大脑控制。如果长期处于紧张、抑郁等不良情绪中，会造成血液循环不良，营养供应不足。因此，患者应学会缓解压力，放松身心。平时，他们不仅要保持精髓神的放松，还需要保持身体的放松，所以我们需要保证充足的睡眠，为皮肤修复提供充足的时间。
 
　　这些是预防皮炎的方法。可见，要预防皮炎，必须养成良好的习惯。比如多吃新鲜蔬菜，不吃刺激性食物，尽量穿棉衣，勤洗澡，避免接触过敏原，保持良好的心情等。这样做，我们可以很好地预防皮炎。
   

  

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